Dodano produkt do koszyka

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Książka

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Cena: 65.00 zł 60.45 brutto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 60.45 zł

Koszty dostawy:
  • Odbiór osobisty w wybranej poniżej księgarni stacjonarnej 0.00 zł brutto
  • Paczkomaty InPost 10.00 zł brutto
  • Kurier DPD 15.00 zł brutto
  • Poczta Polska 18.00 zł brutto
Dostępność:
Opis produktu
Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem:

poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;
nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;
wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.

Tytuł oryginalny
Mind over mood
Autorzy
Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Język
polski
Wydawnictwo
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Tłumaczenie
Cierpisz Małgorzata
ISBN
9788323342120
Seria
PSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA
Rok wydania
2020
Wydanie
2
Liczba stron
344
Oprawa
Miękka
Format
21.0x28.0cm
Ciężar
0.84 kg
Typ publikacji
Książka
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

Cena: 39.00 zł 36.27 zł
Do koszyka
Cena: 58.00 zł 53.94 zł
Do koszyka
Cena: 119.00 zł 110.67 zł
Do koszyka
Cena: 29.90 zł 27.81 zł
Do koszyka
Kontakt

CAFE KSIĘGARNIA TAJNE KOMPLETY
Przejście Garncarskie 2
Wrocław 50-107
(71) 714-23-80 pn-sb: 11.00-20.00 nd: 12.00-18.00
tajnekomplety@fundacja-karpowicz.org