ebook

Stretching Rozciąganie Porady Lekarza Rodzinnego

Emilia Chojnowska-Depczyńska

Wydawca: Literat

Cena: ~~2.90 zł~~ 2.00 zł brutto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 2.00 zł

Format:

Pobierz fragment

format pdf

Koszty dostawy:

Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto

Opis produktu
Opinie kupujących
Zapytaj o produkt

Opis produktu

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.

Tytuł: Stretching Rozciąganie
Podtytuł: Porady Lekarza Rodzinnego
Autor: Emilia Chojnowska-Depczyńska
Język: polski
Wydawnictwo: Literat
ISBN: 978-83-8114-787-3
Rok wydania: 2020 Toruń
Liczba stron: 32
Format: pdf
Spis treści: Wstęp
Cel rozgrzewki
Cel ćwiczeń rozciągających
Efektywne rozciąganie mięśni
Rodzaje rozciągania
Wpływ ćwiczeń rozciągających na motorykę ludzką
Kiedy powinniśmy się rozciągać
Przeciwwskazania do ćwiczeń rozciągających
Ćwiczenia rozciągające
Przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających
Czego należy unikać