ebook
Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej) Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera
Katarzyna Matella
Wydawca: Literat
Cena: 2.00 zł
1.00 zł brutto
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 1.00 zł
Format:
Pobierz fragment
Koszty dostawy:
- Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch – szczegółowo opisane, wiele zdjęć, porady doświadczonej instruktorki. Autorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie modelować sylwetkę
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Trenerka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie modelować sylwetkę. Katarzyna Matella – sędzia klasy międzynarodowej w kulturystyce i fitness, wykładowca na kursach dla instruktorów sportu w specjalizacji kulturystyka oraz rekreacji ruchowej w specjalności fitness – ćwiczenia siłowe, instruktor sportu i rekreacji ruchowej w kulturystyce, redaktor i autorka wielu publikacji z zakresu metodyki treningowej i diet oraz serii książek zawierających ćwiczenia dla kobiet na poszczególne partie mięśniowe oraz porady dietetyczne, autorka diet indywidualnych. Polecamy również inne e-booki Katarzyny Matelli: „Zgrabna sylwetka”, „Supersylwetka. 100 przepisów i porad eksperta”, „Zgrabne nogi. Pośladki, uda, łydki”.
- Tytuł
- Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej)
- Podtytuł
- Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera
- Autor
- Katarzyna Matella
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Literat
- ISBN
- 978-83-7898-400-9
- Seria
- Siła, sprawność, piękno
- Rok wydania
- 2008 Toruń
- Liczba stron
- 32
- Format
- Spis treści
- Jak wykonywać skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha 2
Ćwiczenia na mięśnie brzucha 4
Zaskoczyć mięśnie brzucha 20
Gigantserie 20
Superserie 21
Rozciągnąć mięśnie brzucha 24
Trening aerobowy intensyfikujący spalanie tkanki tłuszczowej 24
Ciągły 24
Interwałowy 26
Kilka słów o diecie 31
Cechy produktu
Dane ogólne
- Format pliku
- ebook
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt