ebook
Kontuzje Biegacza
Paweł Matner
Wydawca: Wydawnictwo e-bookowo
Cena: 25.00 zł
18.00 zł brutto
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 18.00 zł
Format:
Pobierz fragment
Koszty dostawy:
- Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
Zapalenie rozcięgna podeszwowego, entezopatia ścięgna achillesa, shin splint, ITBS, ból kolana, ból biodra, ból pleców - znasz to? Książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji i z efektami. Chciałbyś biegać efektywniej, bez kontuzji i z uśmiechem? Ta książka jest dla Ciebie. Zawiera syntezę wiedzy z treningu siłowego, biegowego, funkcjonalnego, fizjoterapii.
W książce znajdziesz:
• ponad 60 ćwiczeń
• mobilność, stabilność, siła
• filmiki ze wskazówkami
• autoterapię i porady
Problem mechaniczny lecz mechanicznie, a nie chemicznie faszerując się tabletkami. Tak, właśnie kontuzje to częste patologie biomechaniczne na poziomie globalnym oraz lokalnym. Mówiąc dokładniej - to wadliwe wzorce ruchowe (technika biegu) i zaburzenia mechaniki tkanek (elastyczność, uwodnienie, siła) wpływają na powstawanie kontuzji. Leczenie mechaniczne to oczywiście ruch.
W książce znajdziesz:
• ponad 60 ćwiczeń
• mobilność, stabilność, siła
• filmiki ze wskazówkami
• autoterapię i porady
Problem mechaniczny lecz mechanicznie, a nie chemicznie faszerując się tabletkami. Tak, właśnie kontuzje to częste patologie biomechaniczne na poziomie globalnym oraz lokalnym. Mówiąc dokładniej - to wadliwe wzorce ruchowe (technika biegu) i zaburzenia mechaniki tkanek (elastyczność, uwodnienie, siła) wpływają na powstawanie kontuzji. Leczenie mechaniczne to oczywiście ruch.
- Tytuł
- Kontuzje Biegacza
- Autor
- Paweł Matner
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo e-bookowo
- ISBN
- 978-83-957841-0-1
- Rok wydania
- 2020
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 67
- Format
Cechy produktu
Dane ogólne
- Format pliku
- ebook
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt