Dodano produkt do koszyka

Ćwiczenia fizyczne a mózg

ebook

Ćwiczenia fizyczne a mózg

John J. Ratey, Eric Hagerman

Wydawca: Vital

Cena: 89.80 zł 70.00 brutto

Format:
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
Aktywność fizyczna jest dobra nie tylko dla twojej sylwetki, ale również mózgu! Dzięki tej książce Wydawnictwa Vital odkryjesz, jak poprawić pamięć, uchronić się przed depresją, a nawet zwiększyć inte

Ćwiczenia fizyczne to zdrowie – prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu! Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autor, ceniony psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało!
Tytuł
Ćwiczenia fizyczne a mózg
Autorzy
John J. Ratey, Eric Hagerman
Język
polski
Wydawnictwo
Vital
Tłumaczenie
Piotr Leończuk
ISBN
978-83-8272-285-7
Rok wydania
2022
Liczba stron
380
Format
pdf, epub, mobi
Spis treści

Wstęp: Nawiązywanie połączenia

1. Witajcie w rewolucji: Ćwiczenia fizyczne a mózg – studium przypadku

2. Nauka: Pielęgnuj swoje komórki mózgowe

3. Stres: Największe wyzwanie

4. Lęk: Nie ma się czego bać

5. Depresja: Kontroluj swój nastrój

6. Deficyt uwagi: Ucieczka przed rozkojarzeniem

7. Uzależnienie: Przywrócenie biologii samokontroli

8. Zmiany hormonalne: Wpływ na zdrowie kobiecego mózgu

9. Starzenie się: Ścieżka mądrości

10. Tryb życia: Wzmocnij swój mózg

Posłowie: Podsycanie ognia

Podziękowania

O Autorze

Słowniczek pojęć

Cechy produktu
Dane ogólne
  • Format pliku
  • ebook
  •  
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

Kontakt

CAFE KSIĘGARNIA TAJNE KOMPLETY
Przejście Garncarskie 2
Wrocław 50-107
(71) 714-23-80 pn-sb: 11.00-20.00 nd: 12.00-18.00
tajnekomplety@fundacja-karpowicz.org

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.