Dodano produkt do koszyka

Anatomia pilatesu

ebook

Anatomia pilatesu

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Wydawca: Vital

Cena: 84.80 zł 66.00 brutto

Format:
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
Dzięki tej książce wydanej przez Wydawnictwo Vital, bez większego wysiłku schudniesz i umięśnisz swoje ciało, zadbasz o zgrabną sylwetkę i płaski brzuch. Wzmocnisz kręgosłup i plecy, rozciągniesz oraz

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł. Pilates dla ciała i ducha.
Tytuł
Anatomia pilatesu
Autorzy
Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Język
polski
Wydawnictwo
Vital
Tłumaczenie
Anna Jurga
ISBN
978-83-8168-803-1
Rok wydania
2020
Liczba stron
328
Format
mobi, epub, pdf
Spis treści

PRZEDMOWA

ROZDZIAŁ 1

SZEŚĆ KLUCZOWYCH ZASAD PILATESU

ROZDZIAŁ 2

KRĘGOSŁUP, RDZEŃ I USTAWIENIE CIAŁA

ROZDZIAŁ 3

MIĘŚNIE, ANALIZA RUCHU I ĆWICZENIA NA MACIE

ROZDZIAŁ 4

PODSTAWY SESJI NA MACIE

ROZDZIAŁ 5

ĆWICZENIA BRZUCHA – RUCH I STABILIZACJA

ROZDZIAŁ 6

PRECYZYJNY RUCH STAWÓW DLA ELASTYCZNEGO

KRĘGOSŁUPA

ROZDZIAŁ 7

ĆWICZENIA MOSTU WZMACNIAJĄCE FUNKCJONALNOŚĆ

KRĘGOSŁUPA

ROZDZIAŁ 8

ĆWICZENIA BOKÓW WZMACNIAJĄCE RDZEŃ

ROZDZIAŁ 9

ĆWICZENIA Z WYPROSTEM KRĘGOSŁUPA

WZMACNIAJĄCE GRZBIET

ROZDZIAŁ 10

PERSONALIZACJA PROGRAMU PILATES

INDEKS ĆWICZEŃ

BIBLIOGRAFIA

O AUTORACH

Cechy produktu
Dane ogólne
  • Format pliku
  • ebook
  •  
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

Kontakt

CAFE KSIĘGARNIA TAJNE KOMPLETY
Przejście Garncarskie 2
Wrocław 50-107
(71) 714-23-80 pn-sb: 11.00-20.00 nd: 12.00-18.00
tajnekomplety@fundacja-karpowicz.org

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.